1月19日讯 哈兰德以其高大如砖墙般的身材和充满力量的气质而闻名，《太阳报》近日对其身体保养方法进行了一番专访。哈兰德在一部纪录片中透露了他与众不同的饮食习惯，展示了新鲜屠宰的动物心脏和肝脏，强调道：“其他人可能不会选择这些食物，但我十分注重身体的保养，认为尽量食用当地优质食品至关重要。”

“人们常常说肉对健康不利，但这话究竟指的是什么肉？是快餐中的肉类，还是当地饲养的食草牛的肉呢？我会倾向于选择心脏和肝脏，因为它们富含维生素B、铁、磷、铜和镁等重要营养素。”哈兰德补充说道。

他还强调，早晨第一件事就是让阳光照射到眼睛上，这对维持身体的昼夜节律很有帮助，促进健康。通过自我保养以及每日摄入6000卡路里的热量，哈兰德能够始终保持在最佳竞技状态。此外，他还热衷于冷水浴，在他的柴郡豪宅中，专门配备了一个价值五万英镑的冷冻治疗室，用于恢复和保养。

哈兰德还喜欢使用红光治疗床，这种设备的价格约为1.5万英镑。红光疗法通过红外线深入到组织和关节中，以便进行有效的保养。专家建议在锻炼前使用这种设备五分钟，以帮助防止受伤，增强运动表现。

总之，哈兰德将饮食、光照及高科技恢复设备结合在一起，形成了一套独特而科学的身体保养体系，为其职业生涯的持续成功奠定了基础。

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